Être en bonne santé et le rester
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http://www.nathalie.chareyre.com/rajouter-du-cru-dans-notre-quotidien/
Pour 2 personnes
1 gros poivron (ou 2 petits)
1 pomme
1/2 oignon rouge (vous pouvez le remplacer par de l’ail ou de l’échalotte)
1 bouquet de persil
Quelques noix de cajou trempées
Sel
Faire tiédir à feu doux ou pas ! En effet cette soupe peut se manger froide ou chaude.
Comme promis, voilà la recette d’un petit déjeuner tout fruit, tout cru ! Cela peut aussi être une excellente idée pour un brunch ou pour un soir de grande flemme.
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Pour une personne
2 bananes
Cannelle
2 dattes medjool (ce sont les meilleures selon moi)
1 pomme râpée
Graines en tout genre (selon affinité)
Verser la crème obtenue dans une assiette à soupe, y rajouter la pomme râpée. Mélanger. Disposer sur le dessus les graines choisies (ici, j’ai mis des graines de tournesol, des graines de courge et des noix de Grenoble).
Rajouter éventuellement quelques fruits de ton choix.
Si tu n’as pas de bananes, ou que tu n’aimes pas les bananes (si, si y en a qui n’aime pas les bananes ! ) tu peux les remplacer par un avocat. Dans ce cas il faut mettre au moins 4 dattes.
A la place de la cannelle tu peux tout simplement mettre de la vanille, ou encore une cuillerée à soupe de poudre de cacao cru. Oui, oui, même et surtout avec l’avocat ! C’est vraiment très bon !
Si tu n’as pas de dattes, tu peux mettre des figues séchées, des cramberries, etc….
Sur le dessus tu peux rajouter de la noix de coco en poudre.
Enfin, bref, je pense que tu as compris…. amuse toi !!