La première chose que les maladies m’ont apprise c’est que, pour que ma vie change, il faut que je change ma manière de vivre !
Quand les médecins ont posé les diagnostics de RCH et de spondylarthrite ankylosante, ils m’ont aussi parlé de maladie de civilisation. Et là je me suis dit que notre civilisation et donc notre manière de vivre avaient une part de responsabilité dans l’apparition des maladies.
C’est alors devenu très simple : tous mes choix jusqu’à ce moment-là m’ont conduite à ce résultat, soit 2 maladies auto-immunes, donc, en faisant des choix différents je pouvais obtenir un résultat différent. Je n’étais plus une patiente, pauvre victime dont les médecins allaient s’occuper, mais je pouvais agir. Cela a changé ma vie.
Si vous aussi, vous n’êtes pas satisfait de votre vie, soit parce que vous avez des problèmes de santé, de surpoids, ou de dépression, alors j’ai une bonne nouvelle pour vous : ce n’est pas une fatalité ! Je pense que l’on est responsable (mais non coupable) de notre situation ce qui signifie que nous pouvons la changer.
Mais cela veut aussi dire que si l’on veut retrouver la santé, ou le bien-être il faut être prêt à supprimer les causes de sa maladie, ou de son mal-être.
Seulement voilà ! Changer les habitudes, c’est vraiment difficile. Il faut sortir de son confort, de sa routine, faire des choix difficiles. Ce n’est pas quelque chose de naturel. Pour y arriver, il faut d’abord avoir une bonne raison de le faire, c’est la motivation. Ensuite, vouloir ne suffit pas, il faut de la détermination, prendre la décision de le faire, c’est à dire poser des actes. Et enfin, il faut y aller doucement. Changer est fatiguant pour l’esprit et pour le corps, il faut donc y aller par étapes, un petit pas après l’autre. Lorsqu’une nouvelle habitude devient confortable, et ne demande plus d’effort, c’est que l’on peut initier un nouveau changement.
Je ne vous donnerai pas de procédure toute faite, car c’est à chacun de fixer son rythme, quels changements faire et dans quel ordre.
A chacun de faire sa « recette » à partir des « ingrédients » que je donne dans ce blog.
Et vous, par quoi et comment allez vous commencer ?